Психологическая зависимость является даже более разрушительным явлением, чем химическая. Она представляет собой неспособность чувствовать себя хорошо без какого-то определенного объекта, вещества или человека, на котором произошла болезненная фиксация.
Как понять, что Ваша привычка переросла в нечто большее?
Есть несколько верных признаков эмоциональной зависимости:
- Вам требуется все больше и больше взаимодействия с объектом Вашей болезненной фиксации — при этом становится гораздо сложнее ощутить былое удовольствие.
- Но если Вы пытаетесь «завязать», сразу становится очень плохо.
- Вы и хотели бы как-то контролировать свое влечению к объекту зависимости, но Вам это не удается;
- Все больше времени Вашей жизни уходит на столь необходимое Вам вещество, дело или человека — или на навязчивые, неотступные мысли о нем.
- Параллельно со всем этим начинают развиваться проблемы с общением, семьей, работой.
Если перечисленные выше утверждения верны в отношении Вашей жизни — значит, у Вас возникли проблемы. И без посторонней помощи их вряд ли удастся решить. Избавиться от психологической зависимости бывает очень непросто.
Виды психологической зависимости
В качестве объекта болезненной фиксации могут выступать очень разные вещи. Однако в современном мире наиболее распространены зависимости:
- от алкоголя
Учитывая то, как глубоко проникла в нашу культуру идея о необходимости высокоградусных напитков как части нашей повседневности, неудивительно, что их употребление для многих стало навязчивой идеей.
- от наркотиков
Наркотические вещества являются одним из самых быстрых путей к полному саморазрушению — как тела, так и личности.
- от еды
Иногда необходимая для существования каждого человека пища заслоняет собой все прочие удовольствия, употребляясь в гораздо больших количествах, чем нужно, как средство борьбы с негативными эмоциями.
- от социальных сетей
Виртуальное общение занимает все больше места в нашем мире, и для некоторых становится центром и смыслом существования, постоянным средством бегства от одиночества.
- от какого-то конкретного человека
Весьма распространенный вид нездоровой привязанности, который потенциально способен привести к многим психическим расстройствам, болезням, а в конечном счете — даже к суициду или убийству.
Психологическая помощь в избавлении от зависимостей такого рода просто необходима. Причем как со стороны специалистов, так и от близких Вам людей. Главное, помните — с зависимостью можно справиться.
Избавление от эмоциональной зависимости
Для того, чтобы выйти из этого порочного круга, вначале нужно признать наличие проблемы, прийти к выводу о необходимости ее преодоления. Затем следует отказ от объекта нездоровой привязанности и поиск в своей жизни каких-то других оснований, вещей, ради которых хочется вставать по утрам. Параллельно рекомендуется разобраться с причинами, породившими стремление к решению своих эмоциональных проблем при помощи суррогата, наркотического вещества или еще чего-то подобного. Со всем этим могут помочь в центре избавления от зависимостей «Рой».
